Garmin Forerunner 230 y Forerunner 235 – Análisis completo

Hace poco más de un mes que Garmin presentó tres productos de una tacada. En el caso de los Forerunner 230 y 630, sustituían a dos modelos que ya llevaban bastante tiempo en el mercado, como son el FR220 y el FR620. El Gamin 235 también llegó para sustituir otro modelo dentro de la gama, el FR225, pero éste sólo lleva unos meses a la venta. Una sustitución prematura, pero no a causa de problemas con el primer modelo, sino simplemente a la adopción de un sensor óptico propio y a una maniobra meramente comercial.

Llevo varias semanas alternando el uso entre todos ellos, por lo que ya tengo una buena idea de lo que ofrecen. Empecé con el Forerunner 230, el primero que recibí ya que lo compré directamente a distribuidor oficial con la intención de poder ofrecerte la prueba lo antes posible. De momento publico la prueba sólo con los datos del 230 y más adelante añadiré los detalles específicos del Garmin 235. Ambos relojes son iguales, con la salvedad del sensor de pulso óptico (y el resto de opciones que giran en torno a éste). En cuanto al Forerunner 630, esta un peldaño más arriba en cuanto a prestaciones. También tendréis prueba a lo largo de las próximas semanas, pues ya estoy trabajando en ella.

Como sabes, siempre me gusta aclarar que todas las pruebas que realizo son totalmente independientes. En ellas reflejo mi opinión; lo que escribo son mis impresiones de uso como un atleta cualquiera, y nunca me tiembla la mano si tengo que criticar algún producto. Y todo esto es posible porque mantengo independencia absoluta con respecto a las marcas, asegurando así que no hay presiones para escribir una opinión más o menos favorable.

No olvides que si quieres mostrar tu gratitud por el contenido que realizo y quieres ayudar a soportar la página, puedes comprar tu nuevo Garmin Forerunner 230 o 235 a través de los enlaces que facilito. De esa manera recibo una pequeña comisión por cada dispositivo (o cualquier otro artículo que compres), que es lo que permite que continúe la página web y cubre parte del trabajo que yo realizo.

Y ahora que ya he explicado las condiciones de la prueba, vamos con el análisis en profundidad de los Garmin 230 y 235.

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Desempaquetado

Empezaré con el desempaquetado del Garmin Forerunner 230, y cuando publique todos los datos del FR235 lo añadiré también, aunque lo que vas a encontrar en el interior de la caja es lo mismo.

La caja de los nuevos Forerunner se ha modernizado, al empaquetado antiguo se le iban notando los años. El reloj que he comprado para la prueba es la versión es sin sensor de pulso. En caso de llevarlo lo verías especificado en el frontal de la caja.

La caja del Forerunner 235 es, básicamente, la misma. Con las lógicas diferencias correspondientes al modelo que se incluye en su interior. Como señalar que tiene sensor de pulso en la muñeca.

El cambio de paquete sirve también para actualizar los detalles que se ven. Ahora se resalta la nueva aplicación de Garmin Connect.

De la misma manera, también se resalta las notificaciones y las funciones avanzadas de estos nuevos modelos.

Al ser la versión básica, el contenido es bastante escueto. Un manual de instrucciones en múltiples idiomas (nunca es tarde para que aprendas alemán) y el cable de sincronización y carga. ¡Ah! y el reloj, claro. Éste es la versión de color amarillo, un color exclusivo del FR230. Otras opciones para este modelo son el blanco y negro y el morado y blanco.

¿En la caja del Forerunner 235? Pues lo mismo.

La estética recuerda totalmente al modelo al que sustituye. Pero el diseño de la esfera es más actual y como detalle más destacado, la pantalla ahora es más grande. De los 25mm de diámetro del FR220 se pasa a 31,1mm, a pesar de mantener el tamaño externo del reloj, de 45mm. Tanto el grosor como el peso es prácticamente idéntico.

La disposición de botones es la misma. En el lado derecho está el botón principal. Lo usarás para iniciar y detener actividades, además de para acceder al menú y confirmar opciones. Debajo de él está el botón de marcar vueltas durante el entrenamiento, que también usarás para salir de los diferentes menús.

En el lado izquierdo encontrarás tres botones, dos de los cuales son multi función. El superior permite encender la iluminación de pantalla y, manteniéndolo presionado, te permitirá apagar el reloj. Los otros dos botones son de desplazamiento.

Como ves, el botón central tiene grabado el ya clásico icono de hamburguesa, que se está imponiendo en todos los nuevos diseños de interfaz de usuario. Dependiendo de la pantalla en la que te encuentres, podrás usarlo para entrar en las opciones específicas de ésta (en el reloj, en los widgets, durante la actividad, etc). Para ello simplemente tienes que dejarlo presionado.

En la parte trasera puedes encontrar los pines de carga. El reloj es sumergible a 50 metros, por lo que no tendrás problema en ducharte o nadar con él.

Aquí es el único punto donde encontrarás diferencias estéticas entre el FR230 y FR235, ya que a la espalda de éste encontrarás el sensor de pulso óptico.

Por supuesto, la pinza del cable cambia el diseño, y no es la misma que en los modelos anteriores. Aunque en este caso es compatible entre FR230, FR235 y FR630, por lo que en todas estas semanas sólo he necesitado un cable en el escritorio. ¡Gracias, Garmin!

La conexión se realiza «mordiendo» el reloj. El zócalo que tiene para introducir la pinza está bastante bien marcado, por lo que es fácil saber cuándo el cable está bien colocado. El reloj queda bien sujeto, por lo que puedes dejarlo colgando del cargador.

Una vez que ya lo has conocido de cerca, te voy a enseñar todo lo que es capaz de hacer.

Carrera

Son varias las novedades que no se encontraban en los modelos a los que sustituyen (Forerunner 220 y Forerunner 225 respectivamente). El uso básico es el mismo, te pones el reloj, comienzas la actividad y corres (esto todavía no lo hace el reloj por nosotros). Pero muchas otras cosas cambian. Para mejor.

Empezando por el menú del reloj, que ahora se accede desde el botón de actividad. Con un toque del botón principal accedemos a una pantalla previa donde tienes tres opciones. Si pulsas el botón de desplazamiento superior podrás cambiar la actividad (carrera, carrera de interior, bici u otros), desplazando hacia abajo accederás al menú y si simplemente quieres comenzar la actividad en el perfil activo, lo podrás hacer volviendo a presionar el botón principal.

Accediendo al menú no sólo podrás configurar la actividad que tengas seleccionada en ese momento, sino que también tienes acceso al resto de configuración, historial, estadísticas, etc.

Las posibilidades de configuración dentro de la actividad también han aumentado. Mientras que en los antiguos modelos el máximo de datos en pantalla de forma simultánea era de tres, en los Garmin 230 y Garmin 235 ahora podemos mostrar hasta cuatro en cada una de ellas.

Puedes configurar dos pantallas diferentes, a las que puedes añadir también una pantalla de frecuencia cardíaca, pantalla de indicación de zona FC y el reloj con la hora del día.

Todas estas configuraciones serán específicas de la actividad que estés editando en este momento. Por tanto tus pantallas de carrera no tienen por qué ser iguales que las pantallas para ciclismo. De hecho, lo normal es que sean bastante diferentes entre ellas.

También es posible configurar diferentes opciones para cada actividad como auto lap (marcar vueltas de forma automática en la distancia que elijas), auto pause (la grabación se detiene si te paras), cambio de pantalla automático (el reloj va alternando las pantallas sin que sea necesario presionar un botón) y alertas. Éstas incluyen alertas por defecto (frecuencia cardíaca, correr/caminar, ritmo, tiempo, distancia, calorías) o cualquier otra que se te ocurra, pues puedes personalizarla a tu gusto dependiendo del parámetro elegido, como «llamar a casa para decir que llego tarde» al pasar 2 horas de actividad.

Cuando ya tienes el reloj perfectamente configurado para tus gustos particulares, es hora de comenzar a correr. Para ello simplemente seleccionas la actividad (en lugar de acceder al menú como has visto anteriormente) y aparecerá la pantalla principal de datos.

La búsqueda de satélites es bastante rápida, normalmente menos de 10 segundos. Esto es así porque el reloj descarga el caché de satélites actualizado en cada sincronización que haces del reloj. Y si lo tienes emparejado a tu teléfono esa caché estará permanentemente actualizada.

Cuando ya tienes señal de satélite puedes empezar a correr. Como todos los últimos relojes de Garmin, el ritmo instantáneo se muestra en múltiplos de 5 segundos. El dato está filtrado para evitar saltos contínuos de ritmo (por ejemplo, al girar una esquina). Pero si seleccionas ritmo medio de entrenamiento o ritmo en vuelta, entonces sí que irá al segundo.

Si en algún momento te pierdes, porque estés corriendo por montaña, en una ciudad que no conoces o simplemente es que eres así de despistado, puedes hacer uso de la función de vuelta a inicio. Es una navegación sencilla (nada que ver con lo que puedes encontrar en un reloj específico de montaña) en la que te indicará la dirección que debes seguir para llegar al punto de salida, junto con la distancia restante en línea recta.

Cuando terminas tu entrenamiento podrás revisar los detalles del mismo de forma global. Y si no quieres verlos en ese preciso instante (porque estés tratando de encontrar dónde ha ido a parar tu hígado cuando salió por la boca), siempre podrás acceder a los mismos datos en el menú de historial.

Así como también acceder a detalles específicos de cada una de las vueltas, marcadas de forma automática o de forma manual a través del botón

Podrás ver de forma gráfica qué zonas de FC has estado entrenando

Y si has superado algún registro anterior, aparecerá en pantalla un mensaje de felicitación.

Los records son para tiempos y distancias. Los tiempos más rápidos para 1 km, 1 milla, 5 kilómetros, 10 kilómetros, media maratón, maratón y distancia más larga para carrera; mientras que para ciclismo serán 40km más rápidos, mayor ganancia de altura y distancia más lejana.

Estos records son específicos de cada dispositivo, por lo que el primer día que uses el reloj tendrás el kilómetro más rápido, milla más rápida, distancia más larga, etc. Aunque puedes sincronizarlos entre dispositivos a través de Garmin Connect.

Al terminar tu entrenamiento también tendrás información de tu tiempo de recuperación, que es el tiempo que estima el reloj que debes dejar pasar para tu próximo entrenamiento de intensidad. Normalmente estos tiempos son bastante elevados (sobre todo si has realizado un entrenamiento intenso). No quiere decir que no debas hacer ninguna actividad en ese periodo de tiempo, lo que sí se recomienda es que no vuelvas a hacer un entrenamiento de alta intensidad (es decir, no hacer dos entrenamientos de zona 4 o zona 5 un día tras otro). Esto es sólo un ejemplo de cómo se muestra la información, pues no tengo ninguna foto hecha inmediatamente después de terminar de entrenar.

Se hereda la función de cálculo de V02Max que estaba presente en el FR620. También en el FR235 con el sensor de pulso óptico, algo que no era normal hasta ahora, ya que necesitaba un sensor en el pecho para calcular los datos de forma precisa. Si hay variación en el dato máximo después de tu entrenamiento o carrera aparecerá en pantalla, o puedes acceder al registro desde el menú.

Ten en cuenta que para tener un registro estable de este valor es necesario que el reloj aprenda de ti como atleta durante varias semanas, sobre todo en entrenamientos de alta intensidad. Por ejemplo en el Garmin Fenix 3 tengo un valor superior que el FR230, ya que he pasado más tiempo con el primero y ha registrado mayor número de entrenamientos (y sobre todo carreras).

Puedes hacer un seguimiento a través de Garmin Connect y ver cómo afecta el entrenamiento a tu rendimiento físico.

Este valor de VO2Max estará relacionado directamente con la estimación de tiempos posibles para distintas competiciones, calculo que te aparecerá en el menú de «Mis estadísticas»

No quiere decir que debas hacer esos tiempos en cada una de las distancias, sino que teóricamente tu cuerpo estaría preparado para hacerlo, con el entrenamiento adecuado. Obviamente si no estás entrenando para correr maratón, no podrás hacerlo en el tiempo que el reloj te indica.

Entrenamientos avanzados

Ya es habitual encontrar esta función en los relojes de la gama media de Garmin, así que los FR230 y FR235 no iban a ser menos. De hecho es una de las funciones que más ayudan a los compradores a decantarse por Garmin como marca, por ser los que ofrecen la mejor programación de entrenamientos, completa a la par que fácil.

Hay dos formas de crear entrenamientos. El primero es a través de Garmin Connect, donde podrás crear los entrenamientos que tu o tu entrenador hayan marcado para un día concreto (o hacer uno de los planes que hay en la web).

Puedes programarlos como sesiones recurrentes (entrenamientos que vas a realizar todas las semanas); o bien entrenamiento para una fecha en particular, que podrías añadir al calendario en una fecha concreta.

Dicho entrenamiento podrás sincronizarlo a continuación con el reloj, y será éste el que te indique paso a paso cuál es el objetivo de cada etapa. Debería indicarte si cumples con el objetivo indicado en cada una de las fases, igual que el resto de modelos de la gama, pero por algún motivo que desconozco aún no han podido habilitarlo. No se si será «una característica» (es decir, que ahora se lo guarden para modelos superiores), o algún error de software. Lo que sí hará es marcar las vueltas por ti para que puedas realizar el análisis de cada una de las etapas.

Desde el reloj también puedes programar entrenamientos de intervalos, pero serán algo más sencillos.

Puedes definir periodo de calentamiento, enfriamiento, trabajo y recuperación. Cada uno con una duración (en tiempo o distancia) determinada. Lo que no puedes hacer en este modo es especificar un objetivo para cada etapa (no puedes indicar que tu intervalo de trabajo sea entre 3:50 y 4:00 como en la imagen superior).

Como digo, esto es algo ya común en toda la gama de relojes de Garmin. Pero dentro del menú Entrenamiento hay una novedad: la estimación de hora de finalización. Una función no presente en modelos anteriores, que permite introducir la distancia que tu elijas o simplemente seleccionar alguna de las que aparece por defecto.

Se añadirá una pantalla en la que te indicará distancia restante, tiempo final estimado y ritmo medio. Podrás personalizarlo o seleccionar alguna distancia predeterminada. Como por ejemplo 10 kilómetros.

El reloj hará un cálculo de tu tiempo final de competición basándose en la distancia cubierta y tu ritmo medio. Esto te podrá servir durante tus entrenamientos para establecer ritmos de carrera o en la propia competición para controlar tu tiempo final.

Ciclismo

Garmin por fin ha añadido un modo de ciclismo a su reloj de carrera de la gama media (antes sólo estaba presente en el 620), lo que significa que cuando realices actividades que implican dar pedaladas ya no destrozarás todos tus records de carrera, y además tenemos soporte para sensores específicos que puedas tener montado en la bicicleta, como los de velocidad y/o cadencia.

Para añadir sensores simplemente debes abrir el menú de «Sensores y accesorios»  y acercarlo al sensor en cuestión. No es necesario presionar en la opción de búsqueda porque lo realizará de forma automática al abrir dicho menú. Acostumbrado a la forma anterior de tener que seleccionar «buscar» para añadirlo, es algo complejo al principio. Pero lo cierto es que una vez acostumbrado no tiene mayor dificultad. Y no se conectará con absolutamente todos los sensores que encuentre a su alrededor, sino sólo con los que tengan una potencia de emisión elevada (es decir, estén cerca del reloj).

De hecho ni siquiera sería necesario acceder a dicho menú. Basta con acercar el reloj al sensor en cuestión y, si no hay ninguno conectado para ese canal, se conectará automáticamente, aunque no estemos buscándolo. Me ha ocurrido por ejemplo con el medidor de potencia Stryd. Al poner el reloj cerca del pecho para iniciar la actividad el reloj lo ha conectado directamente a través del canal de podómetro, donde no tenía nada conectado.

La regla es poner reloj y sensor cerca para que se emparejen.

Usando el sensor de velocidad, puedes dejar la calibración del tamaño de rueda en automático, o bien seleccionar el tamaño manualmente.

Lo que sí es recomendable es que en caso de montar habitualmente os hagáis con un soporte de manillar, que puede ser el original de Garmin o cualquiera de los que puedes encontrar de otros fabricantes. El motivo, además de por simple comodidad, es que a la hora de obtener datos de GPS la precisión será mayor al estar el reloj orientado hacia el cielo (al menos en ciclismo de carretera, donde llevas la muñeca girada). Puedes comprobar la diferencia de trazado grabado en estas dos imágenes que corresponden al mismo entrenamiento. La precisión en el primer caso (reloj en la muñeca) es mucho menor a la que da un dispositivo montado en el manillar.

Como es lógico, si montas el Forerunner 235 en el manillar no tendrás datos de pulso con el sensor integrado. Pero  puedes emparejarlo a un sensor de pecho para tus entrenamientos en bicicleta.

Otro tipo de actividades

Por último hay otro perfil de actividad denominado «Otros». Esto englobará cualquier otro deporte que quieras practicar, para el que podrás crear pantallas de datos, alertas y otras configuraciones específicas separadas de los modos de carrera (interior o exterior) o bicicleta.

Por ejemplo aquí puedes incluir tus sesiones de gimnasio, de dinámica de carrera o de fortalecimiento de core. No sólo podrás configurar las pantallas de forma específica, sino que también se sincronizarán con Garmin Connect marcándose con otro perfil de actividad, para llevar un control mayor de todas tus actividades.

Lo que no tenemos es perfil de natación, ni el Garmin 230 ni Garmin 235 son compatibles con este perfil de deporte. Para eso tendrías que decantarte por el Garmin 735XT que, tratándose de un pulsómetro GPS multideporte sí ofrece soporte para la natación. En el Garmin 735XT sí encontrarás perfil de natación en piscina y natación en aguas abiertas.

Seguimiento de actividad

No es ninguna sorpresa encontrar un monitor de actividad en los Garmin 230 y 235. De hecho se ha convertido ya en una función básica de cualquier reloj que se presente en el mercado. Es decir, no podemos considerar que no tenga las mismas funciones que cualquier pulsera de actividad, es evidente que eso lo debe tener más que cubierto.

Podemos decir que se encuentra dividido en dos partes. En primer lugar la información que muestra el reloj y en segundo lugar la que se sincroniza con la plataforma online.

En la pantalla principal del reloj puedes presionar el botón de desplazamiento para acceder a la página de monitor de actividad. En ella encontrarás el recuento de pasos diarios, cálculo de distancia, calorías consumidas y porcentaje con respecto al objetivo de pasos diarios. Todo esta actividad lo identificará simplemente al caminar.

Cuando pasas demasiado tiempo sentado el reloj te mostrará una barra de inactividad para avisarte de lo vago que eres, vibrando y lanzando una alerta cuando ya cree que te pasas de la raya. Esa línea roja estará presente tanto en la pantalla del monitor de actividad como en la de la hora.

Si quieres borrar el aviso tendrás que moverte. Un minuto caminando restablecerá el contador. Al menos hasta la próxima vez en la que tu reloj te pille otra vez vagueando en el sofá.

El seguimiento, además de durante el día, también se realiza durante la noche. De forma automática el Garmin FR230 o FR235 registran la calidad de tu sueño e identifican las fases del mismo. No es necesario activar ningún modo específico, ya que la detección del sueño se hace de forma automática en el servidor de Garmin.

Todos estos datos se sincronizan con Garmin Connect, donde podrás hacer un análisis más detallado de tu día a día, de días anteriores o de tendencias en diferentes días, semanas o meses; tanto de datos de pasos como del sueño. En la siguiente galería puedes ver diferente información que se envía a Connect.

Por supuesto, en la aplicación móvil también tendrás acceso a todos esos datos.

En el caso del Forerunner 235 el monitor de actividad cuenta con mayores funciones gracias al sensor de pulso óptico. Y es que además de ofrecer la misma funcionalidad que el FR230, realizará el seguimiento de tu frecuencia cardíaca durante todo el día. La tasa de grabación de datos depende de la actividad, para no afectar de forma negativa a la autonomía. En ese sentido se sitúa por detrás de lo que Fitbit ofrece en el Surge, que monitoriza el pulso cada 5 segundos cuando no está en actividad.

En el caso del FR235, esa tasa variable dependerá de si estamos realizando algún movimiento. Por tanto si estamos tirados en el sofá viendo una telenovela el sensor se activará cada 10 minutos aproximadamente, pero si estamos andando el registro será mucho más frecuente.

Además dispone de un widget específico donde podrás consultar tu frecuencia cardíaca en cualquier momento, junto con una gráfica de tu frecuencia cardíaca.

En la parte superior izquierda encontrarás tu FC actual, y a su derecha la frecuencia cardíaca en reposo para el día en curso. Debajo tendrás la gráfica de pulso de las últimas cuatro horas, junto con los mínimos y máximos de ese periodo (no del día completo). Si en esas últimas 4 horas has realizado un entrenamiento de intensidad, tendrás las líneas coloreadas de los mismos tonos de las zonas.

De forma adicional , si presionas el botón principal puedes acceder a una segunda pantalla donde verás la evolución de tu frecuencia cardíaca en reposo en los últimos siete días.

Y como siempre ocurre, todos estos datos terminarán volcados en Garmin Connect, donde encontrarás la gráfica de frecuencia cardíaca durante el día.

Pero con la tasa de registro tan espaciada no hay mucho análisis posible, salvo saber cuándo has realizado una actividad física algo más intensa (como el entrenamiento al final del día). Aunque es fácil comprobar los momentos del día en los que simplemente he estado sentado delante del ordenador y cuándo he estado andando para ir de un lugar a otro.

Sensor de pulso óptico (FR235)

El FR230 y FR235 son el mismo dispositivo con una pequeña salvedad, el sensor de pulso óptico que se integra en el FR235. Este sensor marca la diferencia no sólo en cuanto al hardware de los relojes, sino también en cuanto a las funciones específicas de éste último.

El FR235 no es el primer dispositivo de Garmin que integra este sensor (el primero fue el FR225, modelo al que sustituye), pero sí es el primero en tener el sensor Garmin Elevate. Al menos, en lo que a la gama Forerunner se refiere, porque es el mismo sensor que puedes encontrar en la pulsera de actividad Garmin Vivosmart HR que se presentó un par de días antes.

El Garmin Elevate es un desarrollo propio, por lo que hay que analizarlo con sumo cuidado dada su juventud, al contrario de lo que ocurrió con el sensor del FR225, que era un sensor externo totalmente probado (de Mio, el mismo que puedes encontrar en Mio Link).

Puedes conocer más acerca del funcionamiento de los sensores ópticos en el artículo que hice en su día. Pero por darte algo de información rápida, lo que hace bueno a un sensor no es la iluminación o el sensor en sí, es el algoritmo que se encarga de eliminar el ruido de la señal, producido por los diferentes movimientos. Pulir esto suele llevar bastante tiempo. Meses o incluso años.

La primera diferencia con respecto al FR225 al que sustituye es que en este caso el nuevo Forerunner 235 puede usar el sensor óptico durante todo el día, registrando el pulso no sólo durante tus entrenamientos, sino también cuando estás descansando. ¿Utilidad real? Pues aparte de que mola, poder conocer con mayor detalle tu frecuencia cardíaca en reposo.

La toma de datos es variable en función al movimiento. Si el reloj no detecta movimiento (por el acelerómetro integrado), grabará datos de frecuencia cardíaca cada 10 minutos. A más movimiento mayor tasa de refresco y grabación de datos. Por supuesto, durante tus entrenamientos la grabación será cada segundo. A la hora de sincronizar datos, en Garmin Connect podrás ver no sólo esas últimas 4 horas, sino días completos de actividad cardíaca, incluyendo los periodos de entrenamiento.

También podremos acceder a la misma gráfica de siete días que puedes ver desde el reloj, pero extrañamente los datos no coinciden. Mi suposición es que mientras uno refleja el mínimo del día, en la web lo que aparece es la media de frecuencia en reposo.

Recuerda, todos estos datos adicionales acerca de la actividad son exclusivos del FR235. Aunque emparejes un sensor con el FR230 y lo lleves puesto durante todo el día, no dispone de esta función.

Transmisión de FC por ANT+

Otra opción interesante que ofrece el FR235 es que permite usarlo como un simple sensor de pulso, transmitiendo a otros dispositivos a través de ANT+. De esa manera podrías usar tu FR235 con, por ejemplo, una unidad de ciclismo Edge (también podrías usarlo de sensor para otro reloj… pero carecería de sentido).

Cuando usas el reloj en este modo, al igual que ocurre con la Vivosmart HR, no podrás grabar actividades o usar el reloj con normalidad. Por tanto no puedes grabar la actividad o ver tus pantallas de datos mientras transmites la frecuencia cardíaca a través de ANT+.

Para poder activar esta función simplemente deberás dirigirte al widget de frecuencia cardíaca y mantener presionado el botón de desplazamiento superior, para acceder a las opciones específicas de ese modo. Encontrarás la opción de «Emitir frecuencia cardíaca».

Una vez activada la retransmisión, simplemente deberás buscar el sensor en el dispositivo que quieras usar para grabar la sesión de entrenamiento. Y a partir de ahí, tendrás en la pantalla del otro dispositivo la frecuencia cardíaca que envíe el FR235.

Recuerda que ANT+, a diferencia de Bluetooth, permite conectar un dispositivo esclavo a múltiples dispositivos maestros, por lo que puedes tener un sensor conectado con múltiples dispositivos.

Exactitud del sensor óptico

Sin duda alguna la precisión de los datos aportados es lo más importante. De nada sirve todo lo que se puede hacer con el sensor integrado si los datos aportados no son correctos. Gran parte de las pruebas llevadas a cabo con el Forerunner 235 han sido para poner a prueba el nuevo sensor óptico Garmin Elevate. Y probándolo en una gran variedad de situaciones y contra diversos sensores, desde sensores tradicionales como Garmin HRM-Run, medidor de potencia y frecuencia cardíaca Stryd o comparándolo con sensores ópticos como el del TomTom Runner 2 o Mio Link.

Empezamos por lo más fácil, un entrenamiento corto a ritmo constante. Y es que en este tipo de entrenamientos es donde menos sufren los sensores ópticos, como verás a continuación.

Salvo el inicio en frío, algo bastante habitual en los sensores ópticos como irás viendo en el resto de gráficas, el resto del entrenamiento se alinea bastante bien. Con algunos picos aquí y allá, pero en general mostrando un buen resultado general.

Voy a ponerme algo más duro. Un entrenamiento de intervalos usando un Ambit3 Vertical emparejado al sensor Stryd como referencia.

Aquí el Forerunner 235 ha desempeñado su función a la perfección. Inicio totalmente paralelo al sensor en el pecho (las temperaturas tienen mucho que ver), los picos máximos de los intervalos han alcanzado el mismo punto y sólo pierde un poco a la hora de recuperar pulsaciones, donde el sensor Elevate peca de tener algo de lag. Aparte de eso, una bonita gráfica superpuesta.

El siguiente ejemplo es un entrenamiento de ritmo creciente, donde se percibe otro problema del sensor Elevate. La gráfica se va construyendo a la perfección, hasta que en el minuto 20 aumento el ritmo para iniciar los 10 minutos a ritmos más elevados trabajando la cadencia.

Llegado ese punto el Forerunner 235 lo asume mal, incluso peor que Vivosmart HR (que usa el mismo sensor). Los ritmos de cadencia elevados tienden a confundir a los sensores ópticos, ya que el algoritmo de cálculo lo que debe hacer es eliminar el ruido del propio movimiento del brazo y centrarse en las pulsaciones.

Aquí puedes ver ampliada esa sección última, donde la línea naranja del Ambit3 es razonablemente estable, y tanto Vivosmart HR como FR235 saltan bastante más. Y en el momento de reducir el ritmo, se ve perfectamente cómo ambos dispositivos con el sensor Garmin Elevate se retrasan con respecto a la lectura del Ambit3.

Por último, comparado con Mio Link, y con un sensor en el pecho como juez de todo el asunto. Tanto Mio Link como Stryd están conectados a sendos Suunto Ambit3 para obtener los datos.

Obviaremos el inicio de la actividad, donde por algún motivo que desconozco la lectura era muy alta incluso antes de comenzar la actividad (probé de todo para volver a llevarlo a su sitio, salir de la actividad y volver a empezar, limpiar el sensor, quitar y poner el reloj…). Simplemente comencé la actividad, sabía que no tardaría mucho en encontrar el pulso correcto.

En cuanto al resto del entrenamiento, calentamiento, subida de intensidad y tres intervalos cortos con descanso. Los datos obtenidos no hacen más que corroborar lo ya comentado hasta ahora. El seguimiento de pulso es correcto en todo momento, pero se pierde a la hora de reducir las pulsaciones tras terminar el intervalo. Aunque no siempre tiene lag, por ejemplo en el tercer intento no se percibe esa demora.

En cuanto a actividades de ciclismo, no me sorprende. La sorpresa sería que la lectura de frecuencia cardíaca fuese moderadamente buena. Pero como ya he visto con otros dispositivos (TomTom Runner 2 por ejemplo), los datos registrados durante el ciclismo son totalmente inútiles. Y es que lo raro es que coincidan en algún momento. Aunque bueno, los milagros existen y a veces ocurre.

En este otro ejemplo las coincidencias son algo más frecuentes, pero aún así los datos aportados no sirven de mucho.

A día de hoy no dependería del sensor del Forerunner 235 como sensor de pulso principal al montar en bicicleta, ni obteniendo los datos directamente en el reloj ni como sensor externo para otro dispositivo (como un ordenador Edge).

Dicho esto, no tendría ningún problema en usarlo como sensor habitual en entrenamientos o carreras, conociendo cuáles son los problemas que se pueden presentar los días de series, en los que la bajada de pulsaciones es algo más lenta (simplemente establezco el descanso en un tiempo determinado, en lugar de esperar a unas pulsaciones en concreto).

Comparando con otro sensor de llegada reciente al mercado, como es el de LifeQ que equipa el TomTom Runner 2, se encuentran bastante a la par. Quizás en el caso de TomTom obtiene resultados ligeramente mejores, ya que el registro de pulsaciones del Garmin Elevate es demasiado nervioso, presentando muchos picos que son sobre todo notables cuando se hace carrera continua a un ritmo determinado. Tal vez sea porque el tratamiento de los datos sea diferente (filtrando los datos de pulsaciones recibidos del sensor en el pecho), pero al Forerunner 235 no le vendría mal un ligero suavizado en las gráficas.

Pero a cambio de estos problemas tienes seguimiento de pulso durante las 24 horas del día y puedes hacerte una idea de cómo te encuentras físicamente de forma fácil, gracias tu pulso en reposo. Y no olvides que el Forerunner 235 sigue manteniendo la conectividad ANT+, por lo que siempre puedes usar un sensor externo para los días más exigentes.

GPS

Hay dos novedades bastante importantes en los Forerunner 230 y 235. La primera de ellas es que ahora, además de recibir señal de satélites GPS también es compatible con GLONASS. En teoría debe mejorar la recepción y la calidad de posicionamiento al disponer de más satélites con los que poder triangular la posición.

Esta función se puede activar o desactivar a tu gusto desde el menú (de forma independiente para cada perfil de actividad). Debes tener en cuenta que el uso de GLONASS aumenta el consumo de batería, por lo que debes sacrificar una u otra opción. Lo mejor que puedes hacer es probar ambas funciones y quedarte con la que más te satisfaga.

Otro cambio importante con respecto a los modelos a los que sustituyen es que ahora la grabación de datos se puede configurar cada segundo. Los FR220 y FR225 sólo permitían grabar de forma inteligente en tiempo variable. Al final de la actividad las distancias eran las mismas que en otros relojes con grabación a 1 segundo, pero podían crear tracks con recortes en curvas. Ahora los tracks son más suaves.

He encontrado buenos resultados a la hora de comparar los tracks con otros dispositivos, tanto en el caso del 230 como en el 235, pues comparten todo con respecto al GPS. En este primer caso puedes ver como tanto Forerunner 230 como Ambit3 (morado y naranja) dibujan un trazado perfecto, mientras que el Fenix 3 (azul) lo traza ligeramente por fuera. En la zona superior del triángulo hay bastante arboleda que dificulta la recepción de señal GPS, y a pesar de eso el resultado obtenido es realmente satisfactorio.

En este caso, salvo dos pequeñas excursiones por parte del Fenix 3, los tres relojes dibujan una gráfica muy similar.

Al igual que en este caso, donde Fenix 3 y FR230 dibujan la gráfica perfectamente, y el Ambit3 se va un par de metros por encima del trazado real.

Los inicios en frío son siempre complicados. Los relojes aún no han conectado con todos los satélites posibles y eso afecta al posicionamiento inicial. Por ejemplo, en este punto el Fenix 3 siempre dibuja el trazado así (algo en las fachadas de los edificios le hace leer señales rebotadas que confunden los datos obtenidos, pues no es cuestión de una o dos veces, siempre me ocurre lo mismo y en el mismo punto). Aún así el FR230 dibuja una gráfica bastante recta.

El FR230 interpreta mejor los giros sobre uno mismo que el Fenix 3. En este entrenamiento, al dar la vuelta para retornar sobre mis pasos, el FR230 lo reconoce perfectamente, mientras que el Fenix 3 hace un giro un poco más amplio.

Muy buenos resultados en todo momento. Y no sólo en los tracks grabados, sino en las comparativas de distancias.

Como sabéis Garmin ha tenido una historia con rendimientos de GPS algo caóticos en las primeras versiones de software. Esto no ocurre en absoluto con los Forerunner 230 o Forerunner 235, que desde el primer día están ofreciendo un resultado realmente bueno.

Autonomía

Aquí hay variaciones entre el Garmin Forerunner 230 y el 235. Como es lógico, el sensor óptico también consume batería, por lo que la autonomía de ambos modelos difiere, siendo de 16 horas de entrenamiento en el FR230 y 11 horas en el caso del FR235.

El procedimiento es el mismo que sigo siempre. Reloj cargado al 100% y al tejado a pasar la noche al fresco.

En esta ocasión me costó alguna prueba de más el calcular la autonomía, pues tras dos primeras pruebas en las que apenas llegaba a 7,5 horas de batería, encontré el problema. La función de encender la pantalla con el giro de muñeca estaba activada. Al estar el reloj en la misma posición y hacia arriba, se quedaba con la iluminación activada durante todo ese tiempo. Resolver esa encrucijada me costó 2 minutos de rascarme la cabeza, hasta que en el tercer intento desactivé la función y completé la prueba sin problemas.

Continúa la tónica de los últimos relojes de Garmin, en los que la autonomía real es superior a la autonomía estimada. De todas formas, la prueba está realizada con GLONASS y Bluetooth desactivado, y sin conectar sensores ANT+. El uso de satélites GLONASS tiene un impacto de un 15-20% en la batería (en este caso, concretamente, 17%), por lo que si descontamos ese factor y conectamos un sensor (que aunque el consumo es muy bajo, también consume batería), encajaría con las 16 horas de batería anunciadas.

La diferencia entre los FR230 y FR235 es notable. No sólo en el uso diario, en el que evidentemente el registro de pulsaciones afecta a la duración de la batería, sino también durante la actividad, donde el sensor lastra la autonomía.

A día de hoy está bastante lejos de las cifras prometidas, tanto en duración durante la actividad (promete hasta 15 horas de uso continuado) como en el uso combinado, ya que de los 9 días en modo reloj prometidos (máximo, sin uso GPS), en mi caso me encuentro cargando el reloj cada 3 o 4 días. Este uso incluye no sólo el seguimiento de la actividad con datos de frecuencia cardíaca, sino también notificaciones y sincronización Bluetooth y actividades con uso de GPS.

Reloj, notificaciones y Connect IQ

Si en algo han avanzado los relojes de entrenamiento es, precisamente, en su faceta como relojes de uso diario. Atrás quedaron esos modelos que tan sólo nos servían para entrenar y que ni siquiera nos daban la hora. Ahora deben hacer todo eso y mucho más.

Los Garmin FR230 y FR235 soportan Connect IQ, lo que permite modificar la pantalla de la hora por cualquiera de las muchas disponibles en la tienda de aplicaciones de Garmin.

Pero no es para lo único que sirve Connect IQ. También permite instalar otros widgets adicionales a los que trae el teléfono, aplicaciones o diferentes campos de datos. Si quieres tener más información acerca de las posibilidades de Connect IQ te recomiendo que te pases por el artículo que publiqué en su día acerca de Connect IQ, así como las últimas novedades presentadas este año.

Dentro de los widgets tenemos los que se incluyen en el reloj por defecto (tiempo, control, notificaciones, calendario, etc), pero también podríamos añadir cualquiera de los que encuentras en la tienda de aplicaciones de Garmin. A continuación te dejo una galería con las diferentes pantallas que encontrarás en el modo espera, acompañando a la pantalla del monitor de actividad.

No sólo da la hora, además puedes configurar diferentes alarmas. No sólo de forma individual, también con repetición (a diario, fines de semana o entre semana).

Una novedad en los FR230 y FR235 es que hay una nueva forma de encender la iluminación la pantalla, y es a través de un giro de muñeca. De esta manera, si activas esta opción la iluminación se encenderá cuando levantes el brazo en un gesto de mirar la pantalla del reloj. No es instantáneo, hay una ligera demora de medio segundo.

A la hora de usar el reloj a diario se añaden las notificaciones de móvil (para Android y iOS), siendo esta gama la última en ponerse al día. El reloj vibrará cuando recibas una notificación en tu teléfono, mostrándola en pantalla.

También podrás consultar todas las notificaciones que aún no hayas descartado del teléfono a través del widget existente. Sólo permite consultar dichas notificaciones, por lo que no puedes interactuar con ellas (contestar un correo o WhatsApp, por ejemplo). Lo único que podrás hacer es cancelar una llamada desde el reloj.

Éstas se reciben porque el reloj y el teléfono están siempre sincronizados a través de Bluetooth Smart, una conexión inalámbrica de bajo consumo, por lo que no debes temer por la batería de tu smartphone. Y gracias a esa conexión constante tus entrenamientos y actividades estarán siempre sincronizadas, por lo que nada más terminar un entrenamiento podrás encontrar todos los detalles en la web o en la aplicación sin que tengas que sincronizar el reloj con el ordenador para poder analizarlo.

Otra novedad que encontrarás en los nuevos Forerunner es que ahora permiten recibir información de vuelta a través de voz. Para ello necesitas llevar tu teléfono móvil. Si activas esta función, cuando estés entrenando y se una vuelta (de forma automática o manual), podrás escuchar a través del teléfono (o los auriculares si estás escuchando música) datos del número de vuelta y el tiempo para cubrirla.

Y como no podía ser de otra forma, también dispones de la opción de LiveTrack. Podrás compartir tu ubicación en tiempo real con todo aquel a quien le envíes un enlace generado a través de la aplicación móvil. Eso sí, para hacer uso de esta función debes llevar el teléfono contigo durante tu entrenamiento.

Mi opinión

He de decir que el Forerunner 230 me gusta. Me gusta mucho. Creo que Garmin ha conseguido un producto redondo que ofrece un montón de funciones a un precio razonable. Si eres corredor de asfalto no hay mejor reloj que pueda recomendarte.

El motivo es sencillo, el FR230 tiene muchas de las características que antes sólo podíamos encontrar en el Forerunner 620. Cosas como estimación de VO2Max, tiempo y estado de recuperación o estimación de tiempo de carrera antes sólo lo teníamos en modelos de la gama alta. Así mismo se añaden dos perfiles de actividad (ciclismo y otros), algo que llevábamos años pidiendo. Las únicas dos funciones que no recibe del 620 son la dinámica de carrera y la pantalla táctil, y no considero que ninguna de las dos puedan suponer motivo para echarlo de menos. Garmin sitúa el 230 y 235 a la misma altura prestacional que su anterior tope de gama, y a un precio menor.

Si a todo eso le añades la pantalla más grande, la conectividad Bluetooth para sincronización y notificaciones, el monitor de actividad, etc., nos encontramos ante el mejor dispositivo de la categoría. Y es un modelo que llega ya bastante pulido, sin problemas importantes.

Ahora mismo lo único negativo que se puede decir de ellos es que hay algún problema con los nuevos dispositivos y Garmin Connect, no recuerda la selección de mostrar la información en kilómetros, por lo que de vez en cuando la configuración vuelve a millas. Aparte de eso, un comportamiento muy sólido en todos los aspectos.

A la hora de elegir entre los nuevos modelos (230, 235 y 630), dependerá de tus necesidades específicas. En este mismo artículo añadiré los datos del 235 en cuanto al sensor de pulso óptico y las funciones específicas en torno a éste. Además, en las próximas semanas publicaré la prueba completa del 630.

Si has visto el listado actualizado de recomendaciones, situé al Forerunner 230 en primera posición. Ahora ya sabes por qué.

¿Te ha gustado la prueba?

Espero que hayas disfrutado de esta completa review. Son muchas las horas necesarias para darle forma. Si te ha gustado y quieres ayudar, puedes comentar debajo y dime si te ha gustado la prueba. O plantea tus preguntas, es posible que me haya dejado algo por el camino. Como te habrás dado cuenta si has visto pruebas pasadas, contesto a todas vuestras dudas.

Comenta esta prueba con tus amigos y compártela en redes sociales. Si te animas con la compra del dispositivo, puedes hacerlo a través de estos enlaces que encuentras en la parte inferior del artículo.  De esta manera tu ahorras, y a mi me retornan una pequeña comisión que ayudará a la compra de nuevos dispositivos para realizar las siguientes pruebas.

Comprar Garmin Forerunner 230

Hay tres colores para el Garmin FR230: Blanco y negro, morado y blanco y negro y amarillo. Y puedes elegir entre comprar sólo el reloj o con el sensor de pulso HRM Premium. A continuación te facilito enlaces con muy buenas ofertas. Comprando a través de ellos ayudarás a mantener la página web y parte de mi trabajo.

https://www.amazon.es/dp/B016V1ZNKI&tag=c1mes-21

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https://www.amazon.es/dp/B016V1ZLBE&tag=c1mes-21

Comprar Garmin Forerunner 235

Por su parte, el Garmin FR235 también está disponible en tres colores (negro/rojo, negro/gris y negro/azul), pero evidentemente no hay versión pack con sensor HRM, pues todos llevan sensor de pulso óptico.

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https://www.amazon.es/dp/B016ZWRL44&tag=c1mes-21